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讓壓力再小一點,讓動力再足一點!
日期:2021-05-10 11:11:42  發布人:admin  瀏覽量:1120

“見字如面”環節——同學們一起打開了來自一年前寫給自己的信.jpg

“見字如面”環節——同學們一起打開了來自一年前寫給自己的信

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發布我的“朋友圈”

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減壓小游戲“壓力大爆炸”

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減壓小游戲“壓力大爆炸”

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熱身游戲“身體打擊樂”

見字如面環節——同學們一起打開了來自一年前寫給自己的信.jpg

見字如面環節——同學們一起打開了來自一年前寫給自己的信

為減輕高三學生的學業壓力,緩解緊張的學習氛圍,讓大家以更飽滿的熱情和斗志投入到接下來的“沖刺階段”,5月6日至8日,鄭州市第三十一高級中學分班組織高三年級開展了“加油吧,高三人”心理減壓拓展活動。

活動在“身體打擊樂”的游戲中拉開帷幕,學生們積極參與其中,全場氣氛瞬間活躍了起來。

隨后的“壓力大爆炸”,崔老師先讓大家感受自己的壓力,將自己的壓力量化,并想象將這些壓力通通吹進氣球里,綁在左右腳踝上。待大家完成之后,嗨翻全場的“氣球爆炸”環節就開始了。同學們熱情奔跑,盡力去踩爆別人的氣球,隨著一聲聲的爆破音,他們的壓力也似乎在慢慢減少,每個人的臉上洋溢著暢快和開心。

接下來通過發布、點贊我的“朋友圈”將本次活動推向了高潮。崔老師讓大家發給每個人的“朋友圈”紙上,畫出四幀代表高中生活的畫面,并記錄下當時的心情和感悟,完成后貼在自己的后背上,邀請其他小伙伴以點贊或評論的方式給予回應。

活動的最后一個的環節是“見字如面”——同學們一起打開一年前寫給自己的信。在《明天,你好》的音樂聲中,大家一起回顧自己三年的奮斗歷程,感謝那個一直努力的自己,也感謝身邊共同戰斗的小伙伴們。

活動中,每個學生既是受助者,從中得到同伴的啟示和激勵,同時又是助人者,用自己的留言幫助和溫暖了別人。學生們一起參與、分享、交流,歡聲笑語陣陣響起,釋放了壓力,也得到了啟示與激勵。

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